Archiwa tagu: głodówka

Co jest najlepsze na odchudzanie

drastyczne-diety-cudŻelazna zasada skuteczna i najlepsza na odchudzanie brzmi następująco:

  • jedz mniej,
  • spożywaj zdrowsze pokarmy (wyklucz tzw. śmieciowe jedzenie, wysoko przetworzone produkty),
  • więcej się ruszaj.

Jednym słowem zamiast radykalnych diet i wyczerpujących ćwiczeń, czyli wprowadzania nagłych zmian dla organizmu, korzystniej małymi krokami wprowadzać zmiany prowadzące do utrwalenia się nowych nawyków. Czytaj dalej

Szybkie odchudzanie a kamica żółciowa

szybkie odchudzanie a kamica żółciowa

Foto: ze strony www.ceelasha.net/caafimaadka

Otyłość sprzyja powstawaniu kamieni żółciowych. Zastanawiasz się jak szybko schudnąć, ale  zastosowanie niskokalorycznej diety i ograniczenie spożycia tłuszczów także sprzyja powstawaniu kamicy żółciowej.

Dotyczy to zwłaszcza ludzi z dużą nadwagą chcących się szybko odchudzić. Czytaj dalej

Odchudzanie brzucha

odchudzanie-brzuchaJak tu schudnąć z brzucha? Od małego byłam chudzielcem, ale gdy stuknęły mi czterdzieste urodziny, zaczęły się poważne zmiany sylwetki. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie brzuch. Nabrałam kształtu w miejscach, gdzie dotąd ogólnie były kości, skóra i trochę mięśni. Wreszcie fajna, kobieca figura – myślałam – tylko co zrobić z wałkami wokół pasa. Czytaj dalej